అడమా ట్రయోర్: వెస్ట్ హామ్ వింగర్ బరువులు ఎత్తకుండా నిషేధించాడని నునో ఎస్పిరిటో శాంటో చెప్పాడు

శిక్షణా మైదానంలో బరువులు ఎత్తకుండా అడమా ట్రోర్ నిషేధించబడింది వెస్ట్ హామ్ మేనేజర్ నునో ఎస్పిరిటో శాంటో.

వింగర్ యొక్క కండరపు చట్రం నునో “అద్భుతమైనది”గా వర్ణించాడు, అయితే అతను అప్పటికే 30 ఏళ్ల “తగినంత బరువును కలిగి ఉంటాడు” అని హెచ్చరించాడు.

స్పెయిన్‌ ఆటగాడు గతంలో తాను బరువులు ఎత్తలేదని ఆశ్చర్యకరమైన వాదనను వినిపించాడు, అయితే జట్టు సహచరుడు క్రైసెన్సియో సమ్మర్‌విల్లే గత వారం రష్ గ్రీన్‌లోని క్లబ్ శిక్షణా మైదానంలో 145 కిలోల బరువును ట్రారే బెంచ్ నొక్కిన వీడియోను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేశాడు.

“ఇది నమ్మశక్యం కానిది (అతని శరీరాకృతి), ఇది జన్యుశాస్త్రం. (కానీ) అతని జన్యుశాస్త్రం గత కొంతకాలంగా ఇలాగే ఉంది మరియు అతను జిమ్‌కు దూరంగా ఉండాలి, “అని బుధవారం ప్రీమియర్ లీగ్ మ్యాచ్‌కు ముందు జరిగిన వార్తా సమావేశంలో నునో అన్నారు. ఫుల్హామ్.

“నేను అతనికి జిమ్‌కు దూరంగా ఉండమని చెప్పాను. అతను గ్రహించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. అతను మోస్తున్న బరువు సరిపోతుంది.

“అతను నివారణ పని (జిమ్‌లో) చేస్తాడు, కానీ అతను బరువులు ఎత్తడం లేదు.

“ఉదాహరణకు, (21 ఏళ్లలోపు డిఫెండర్) ఎయిరిడాస్ గోలంబెకిస్, అతను జిమ్‌లో గంటలు గడుపుతున్నాడు – మనం అతనిపై బరువు పెరగాలి. అతనికి కొంత కండరాలు అవసరం, అది మరొక మార్గం.”